Zugegeben, mit diesem Thema beschäftigen sich die wenigsten von uns regelmässig, geschweige den gern: Es geht um unseren Darm, um die Verdauung und um alle Ausscheidungen. Über den Darm und über eventuelle Probleme mit der Verdauung redet man in etwa so gern frei und offen wie man zum Zahnarzt geht, mit der Schwiegermutter über heissen Sex spricht oder seine Steuererklärung macht. Man ist froh, wenn man das Thema ausblenden kann.
Dabei ist ein gesunder Darm das A und O für die Gesundheit. Kaum etwas beeinflusst unseren Organismus so sehr wie ein schlecht funktionierender Verdauungstrakt. Hier deshalb 7 Lebensmittel, die ihr für einen gesunden, aktiven Darm in eueren Speiseplan einbauen solltet. Sie alle dienen als Unterstützung für die Darmtätigkeit und wirken regulierend, ohne dabei Stress auszulösen, oder aggressiv zu sein.
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